홍현희 다이어트 는 바로 양치 다이어트

 홍현희 다이어트 궁금하시죠?

 

 

개그맨 홍현희 씨가 다이어트에 성공해서 많은 관심을 받고 있습니다.

홍현희 몸무게 , 홍현희 키 궁금하시죠?

2월 다이어트 시작 전에 밝힌 그녀의 키 150cm 66.4kg였는데요. 2세를 위해 5kg를 감량하겠다는 큰 포부를 보였습니다. 홍현희 씨의 남편인 제이쓴 씨의 몸무게는 79.7kg으로 얼마 전 7kg을 감량하여 72kg라는 날렵한 모습을 보여주고 있습니다.

 

다이어트에 성공하여 상쾌한 홍현희씨 축하드려요.

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홍현희 다이어트 비법 궁금하시죠?

그녀의 다이어트 비법은 바로 양치다이어트

홍현희는 짠 음식 마니아였습니다. 방송마다 국 없이는 밥을 못 먹는다. 심심한 음식들은 저한테 음식 같지 않다. 짠 것, 매운 것 등 먹을 때 짜릿함을 주는 자극적인 음식들이 너무 좋다”라고 말해왔죠. “할머니 손에 자라다 보니 어릴 때부터 고추장, 된장을 잘 먹었고, 계속 찾게 된다. 심심한 음식을 먹으면 먹은 것 같지 않다"라고 밝힌 적이 있죠.

이때 홍현희는 식사 전 양치를 할 것, 짠 음식을 줄일 것, 어린이 식판에 식사할 것 등의 다이어트 솔루션을 받았고 이를 그대로 실행한 결과 다이어트에 성공할 수 있었다고 합니다.

식사 전 양치 챌린지_되도록 매운 치약을 고른다.

하는 방법은 간단한데요 음식을 먹기 전에 양치를 열심히 하는 것이다. 배고픔을 양치를 하면서 잊는거죠. 식탐이 생긴상태에서 음식을 접하면 허겁지겁 과식을 하게 되는데요. 치약을 되도록 매콤한 것으로 고르고, 밥을 먹기전 양치를 하고 밥을 먹으면 저절로 식사량 조절이 된다는 원리입니다.

모두들 아시겠지만 양치를 하고 음식을 먹으면, 혀가 마비가 돼서 내가 알던 맛이 아니잖아요. 그래서 입맛이 사라지고 소식하게 되는 원리입니다.

간단한 식사 전 양치를 하는 것만으로 어떻게 다이어트에 성공할 수 있었을까요?
진짜 허기와 식탐을 구분하라!

양치라는 것은 일상적인 행동입니다. 전문가들은 '진짜 허기'와 '식탐' 구분해야 한다고 조언합니다. 식탐은 일종의 충동적인 행동이고, 음식을 보고 순간적으로 먹고 싶다는 충동이 생긴다면 양치질을 통해 그 순간을 잠시 피하는 방법으로 충동을 조절할 수 있다고 합니다. 그리고 입안에 남아있는 음식의 잔여물이 있으면 다른 음식을 먹어서 이를 없애고 싶다고 생각하여 또 다른 음식을 찾게 되는데, 양치를 하면 추가 음식 섭취를 줄일 수 있다고 얘기합니다.

 

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다이어트 성공 후 홍현희 남편 제이쓴 씨와 웨딩사진을 찍었습니다.

얼마나 기분이 좋을까요?
다이어트에 성공해 본 사람들은 이 기분 아시죠?

 

결혼식 때 모습이네요.

다이어트 성공 후 다시 찍은 웨딩사진의 사진! 다이어트 성공하셨네요!

 

여러분들도 홍현희 다이어트 , 양치 다이어트 어떠세요?